Դասընթացներ Յուրաքանչյուր մարմին

Y-ում խմբային մարզումները պարզապես մարզում չեն. դրանք համայնք են, որը աջակցում է յուրաքանչյուր ֆիթնես ճանապարհորդության: Դասընթացները նախատեսված են ձեզ մարտահրավեր նետելու, մոտիվացնելու և կապելու ձեր նպատակները կիսող մարդկանց հետ՝ միաժամանակ կառուցելով ավելի ուժեղ և առողջ ձեզ:

• Ավագների ֆիթնես. Մնացեք ուժեղ, կայուն և շփվող՝ մասնակցելով թայ չիի, պիկբոլի և աթոռի վրա վարժությունների այնպիսի դասընթացների, որոնք նախատեսված են 65 տարեկանից բարձր մեծահասակների համար։
• Կարդիո. Բարելավեք ձեր սրտի առողջությունը և դիմացկունությունը բարձր էներգիայով մարզումների միջոցով, որոնք համատեղում են ճարպկությունը, կալիստենիկան և ֆիզիկական պատրաստվածությունը։
• Պար։ Վայելեք ժանրերի և խորեոգրաֆիայի զվարճալի համադրություն՝ ժպիտով քրտնաջան աշխատելով։
• Կարդիո պար. Զգացեք երաժշտությունը և շարժվեք այս բարձր էներգիայով և կալորիաներ այրող մարզման ժամանակ։
• Ցիկլ: Վերահսկեք ձեր արագությունը, դիմադրությունը և ինտենսիվությունը այն դասընթացներում, որոնք ճնշում են ձեր սահմանները և ստիպում են ձեզ քրտնել։
• Մարտարվեստներ. Զարգացրեք ուժը, կենտրոնացումը և համակարգումը, երբ ուսումնասիրում եք տարբեր մարտական ոճեր։
• Պիլատես. Ամրապնդեք ձեր միջուկը և բարելավեք ձեր կեցվածքն ու շնչառության վերահսկողությունը զվարճալի, մարտահրավերներով լի մարզումների ժամանակ։
• Փոքր խմբային մարզումներ. Մարզվեք ընկերների հետ կամ անհատական՝ որակավորված մարզչի հետ, ով կհարմարեցնի ձեր մարզումը՝ համապատասխանեցնելով այն ձեր նպատակներին, կենսակերպին և տեմպին։ Իմացեք ավելին այստեղ.
• Մարմնի ընդհանուր դիմացկունություն և ուժ. Բարձրացրեք ձեր մակարդակը գլխից մինչև ոտք մարզումով, որն օգտագործում է մարմնի քաշը (կամ թեթև կշիռները)՝ ուժ և տոկունություն զարգացնելու համար։
• Յոգա։ Շնչեք, ձգվեք և վերականգնվեք սկսնակներից մինչև առաջադեմ դասընթացներում, այդ թվում՝ Հաթհա, վերականգնողական և ուժային յոգա։

Գրանցվեք ձեր հաջորդ դասընթացին մինչև 7 օր առաջ մեր հավելվածի միջոցով։ Մենք անհամբեր սպասում ենք ձեզ տեսնելուն։

App Store | Google Play խանութ