Clases para Todo el cuerpo

En el YMCA, el ejercicio en grupo es más que un entrenamiento, es una comunidad que apoya cada viaje de fitness. Las clases están diseñadas para desafiarte, motivarte y ponerte en contacto con otras personas que comparten tus objetivos, todo ello mientras construyes una persona más fuerte y saludable.

• Senior Fitness: Manténgase fuerte, estable y social con clases como Tai Chi, pickleball y ejercicios en silla, diseñadas para adultos mayores de 65 años.
• Cardio: Aumente la salud de su corazón y su resistencia con entrenamientos llenos de energía que combinan agilidad, calistenia y acondicionamiento.
• Danza: Disfruta de una divertida mezcla de géneros y coreografías mientras sudas con una sonrisa.
• Cardio Dance: Siente la música y muévete en este entrenamiento de alta energía y quema de calorías.
• Ciclo: Controla la velocidad, la resistencia y la intensidad en clases que ponen a prueba tus límites y te hacen sudar.
• Artes marciales: Desarrolla la fuerza, la concentración y la coordinación mientras exploras diferentes estilos de lucha.
• Pilates: Fortalezca su tronco y mejore su postura y control de la respiración en sesiones divertidas y desafiantes.
• Formación en grupos reducidos: Entrena con amigos o individualmente con un entrenador certificado que personalizará tu entrenamiento para adaptarlo a tus objetivos, estilo de vida y ritmo. Más información aquí.
• Resistencia y fuerza corporal total: Sube de nivel con un entrenamiento de pies a cabeza que utiliza el peso corporal (o pesas ligeras) para aumentar la potencia y la resistencia.
• Yoga: Respira, estírate y recárgate en clases para principiantes y avanzados, que incluyen Hatha, Restorative y Power Yoga.

Apúntate a tu próxima clase con hasta 7 días de antelación con nuestra app . ¡Estamos deseando verte!

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