Ջրային սպորտ / Ջրային աերոբիկա և ակտիվություններ
Ցածր ազդեցություն,
Բարձր էներգիա
Բոլոր տարիքի և ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակի մեծահասակները մտնում են լողավազան՝ մեր ջրային վարժությունների դասընթացների միջոցով ավելի զվարճալի մարզվելու համար, որոնք հիանալի, ցածր ազդեցության միջոց են ակտիվ մնալու և առողջ ռեժիմ կառուցելու համար։
Արթրիտով տառապողների համար մենք առաջարկում ենք նաև Արթրիտի և ջրային վարժությունների մասնագիտացված ծրագիր, որը հաստատվել է Արթրիտի հիմնադրամի կողմից և մշակված է շարժունակությունը, ուժը և սրտի առողջությունը անվտանգ, ցավազուրկ եղանակով աջակցելու համար։
Ի՞նչ սպասել
Մենք առաջարկում ենք ջրային վարժությունների դասընթացներ սկսնակների, միջին և առաջադեմ մակարդակների համար: Կարճ լոգանք ընդունելուց և հագուստը փոխելուց հետո դուք կմտնեք լողավազան՝ մարզչի ղեկավարությամբ 45 րոպեանոց դասընթացի համար, որը կանցկացնեք ուժի, շարժունակության և հավասարակշռության, ճկունության և սրտի առողջության զարգացմանը կենտրոնացած ռեժիմով:
Պատրա՞ստ եք միանալ:
Ո՞վ կարող է միանալ
Բոլոր դասընթացները բաց են 18 տարեկան և բարձր անձանց համար։
Գնագոյացում
Արժեքը տարբեր է։ Մանրամասների համար ստուգեք մեր դասընթացների ժամանակացույցը։
Որտեղ դուք կլինեք
Դուք կարող եք մասնակցել ջրային ֆիթնեսի ընդհանուր դասընթացների հետևյալ կենտրոններից որևէ մեկում՝
Անն և Սթիվ Հինչլիֆ Սան Պեդրո և թերակղզի YMCA
- 301 Հարավային Բանդինի փողոց
- Այսօր՝ 6:00 ա. - 9:00 ե.
- Մանկական ակտիվության կենտրոն
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Անտելոփ Վելիի ընտանեկան YMCA
- 43001 10-րդ փողոց, Արևմտյան
- Այսօր՝ 7:00 ա. - 7:00 ե.
- Մանկական ակտիվության կենտրոն
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Քոլինզ և Կաց ընտանեկան YMCA
- 1466 Հարավային Վեստգեյթ պողոտա
- Այսօր՝ 6:00 ա. - 10:00 ե.
- Մանկական ակտիվության կենտրոն
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Քրոուել ընտանիքի YMCA (նախկինում՝ Հարավային Փասադենա Սան Մարինոյի YMCA)
- Գարֆիլդ պողոտա 1605
- Այսօր՝ 6:00 ա. - 8:00 ե.
- Մանկական ակտիվության կենտրոն
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Քալվեր-Պալմսի ընտանեկան YMCA
- Սեպուլվեդա բուլվար 4500
- Այսօր՝ 6:00 ա. - 9:00 ե.
- Մանկական ակտիվության կենտրոն
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Արևելյան հովտի ընտանեկան YMCA
- Տուջունգա պողոտա 5142
- Այսօր՝ 6:00 ա. - 9:00 ե.
- Մանկական ակտիվության կենտրոն
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Գարդենա-Կարսոն ընտանեկան YMCA
- 1000 Արևմտյան Արտեզիա Բուլվար
- Այսօր՝ 6:00 ա. - 8:00 ե.
- Մանկական ակտիվության կենտրոն
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Հոլիվուդյան YMCA
- 1553 Հյուսիսային Շրադեր Բուլվար
- Այսօր՝ 7:00 ա. - 10:00 ե.
- Մանկական ակտիվության կենտրոն
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Կոլար ընտանեկան YMCA (նախկինում՝ Դաունի ընտանեկան YMCA)
- Դաունի պողոտա, 11531
- Այսօր՝ Փակ է
Միդ Վելիի ընտանեկան YMCA
- Լենոքս պողոտա 6901
- Այսօր՝ 5:30 ա. - 9:00 ե.
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Մոնտեբելլո-Կոմերս YMCA
- 2000 Արևմտյան Բևեռլի Բուլվար
- Այսօր՝ 6:00 ա. - 9:00 ե.
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Հյուսիսային հովտի ընտանեկան YMCA
- 11336 Կորբին պողոտա
- Այսօր՝ 6:00 ա. - 9:00 ե.
- Մանկական ակտիվության կենտրոն
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Սանտա Անիտա ընտանեկան YMCA
- 501 Հարավային Մաունթին պողոտա
- Այսօր՝ 6:00 ա. - 9:00 ե.
- Մանկական ակտիվության կենտրոն
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Սանտա Կլարիտայի ընտանեկան YMCA
- Ծրագրերը առաջարկվում են տարբեր դպրոցների տարածքում՝ դպրոցից դուրս։
- Այսօր՝ Փակ է
Տորանս-Սաութ Բեյ YMCA
- 2900 Արևմտյան Սեպուլվեդա պողոտա
- Այսօր՝ 6:00 ա. - 9:00 ե.
- Մանկական ակտիվության կենտրոն
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Վայնգարթ Իսթ Լոս Անջելեսի YMCA
- Ուիթիեր Բուլվար 2900
- Այսօր՝ 6:00 ա. - 9:00 ե.
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Վայնգարտի YMCA Առողջության և Ջրային Կենտրոն
- 9900 Հարավային Վերմոնտ պողոտա
- Այսօր՝ 7:00 ա. - 9:00 ե.
- Մանկական ակտիվության կենտրոն
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Արևմտյան հովտի ընտանեկան YMCA
- Վանովեն փողոց 18810
- Այսօր՝ 7:00 ա. - 9:00 ե.
- Մանկական ակտիվության կենտրոն
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Վեստչեստերի ընտանեկան YMCA
- 8015 Հարավային Սեպուլվեդա պողոտա
- Այսօր՝ 5:30 ա. - 9:00 ե.
- Մանկական ակտիվության կենտրոն
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Վիլմինգտոնի YMCA
- 1127 Հյուսիսային Ավալոն Բուլվար
- Այսօր՝ 6:00 ա. - 8:00 ե.
- Մանկական ակտիվության կենտրոն
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Որտեղ դուք կլինեք
Մեր արթրիտի և ջրային վարժությունների ծրագրի համար այցելեք այս կենտրոնները՝
Անն և Սթիվ Հինչլիֆ Սան Պեդրո և թերակղզի YMCA
- 301 Հարավային Բանդինի փողոց
- Այսօր՝ 6:00 ա. - 9:00 ե.
- Մանկական ակտիվության կենտրոն
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Անտելոփ Վելիի ընտանեկան YMCA
- 43001 10-րդ փողոց, Արևմտյան
- Այսօր՝ 7:00 ա. - 7:00 ե.
- Մանկական ակտիվության կենտրոն
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Արևելյան հովտի ընտանեկան YMCA
- Տուջունգա պողոտա 5142
- Այսօր՝ 6:00 ա. - 9:00 ե.
- Մանկական ակտիվության կենտրոն
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Գարդենա-Կարսոն ընտանեկան YMCA
- 1000 Արևմտյան Արտեզիա Բուլվար
- Այսօր՝ 6:00 ա. - 8:00 ե.
- Մանկական ակտիվության կենտրոն
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Կոլար ընտանեկան YMCA (նախկինում՝ Դաունի ընտանեկան YMCA)
- Դաունի պողոտա, 11531
- Այսօր՝ Փակ է
Միդ Վելիի ընտանեկան YMCA
- Լենոքս պողոտա 6901
- Այսօր՝ 5:30 ա. - 9:00 ե.
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Հյուսիսային հովտի ընտանեկան YMCA
- 11336 Կորբին պողոտա
- Այսօր՝ 6:00 ա. - 9:00 ե.
- Մանկական ակտիվության կենտրոն
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Սանտա Անիտա ընտանեկան YMCA
- 501 Հարավային Մաունթին պողոտա
- Այսօր՝ 6:00 ա. - 9:00 ե.
- Մանկական ակտիվության կենտրոն
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Սանտա Կլարիտայի ընտանեկան YMCA
- Ծրագրերը առաջարկվում են տարբեր դպրոցների տարածքում՝ դպրոցից դուրս։
- Այսօր՝ Փակ է
Տորանս-Սաութ Բեյ YMCA
- 2900 Արևմտյան Սեպուլվեդա պողոտա
- Այսօր՝ 6:00 ա. - 9:00 ե.
- Մանկական ակտիվության կենտրոն
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Արևմտյան հովտի ընտանեկան YMCA
- Վանովեն փողոց 18810
- Այսօր՝ 7:00 ա. - 9:00 ե.
- Մանկական ակտիվության կենտրոն
- Մարզասրահ
- Լողավազան
Վեստչեստերի ընտանեկան YMCA
- 8015 Հարավային Սեպուլվեդա պողոտա
- Այսօր՝ 5:30 ա. - 9:00 ե.
- Մանկական ակտիվության կենտրոն
- Մարզասրահ
- Լողավազան
